Namaste: "Ich grüße das Licht in Dir"
- Kurse und Kurszeiten (nähere Angaben) entnehmen Sie bitte den Kursangeboten Hatha-Yoga bzw. Yoga für Schwangere
Wie wir Yoga verstehen
Äußere Einflüsse, wie z.B. Stress und andere regelmässige, starke psychische und physische Belastungen bestimmen weite Strecken unseres täglichen Lebens.
Dies führt nicht selten zu chronischen Verspannungen von Körper, Geist und Seele, mit den damit verbundenen unangenehmen Nebenerscheinungen.
Wir sind oft nicht mehr in der Lage, richtig abzuschalten; oder leben in einem ständigen Gefühl des „Überfordertseins“.
All dies führt auf Dauer zur Unzufriedenheit und oft auch zu ernsten Erkrankungen.
Yoga zeigt einen sanften aber wirkungsvollen Weg,
- um zu sich selbst zurückzufinden,
- den Alltag loszulassen,
- neue Kraft zu tanken und Energieblockaden zu lösen und
- die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Yoga kann jeder und in jedem Alter praktizieren.
* Atemübungen,
* Tiefenentspannungen,
* individuell angepasste Übungen, die den Körper sanft dehnen und
kräftigen (Asanas),
* Meditation,
* Heilreisen und
* Entspannungsmassagen
sind die Mittel und Wege Körper, Geist und Seele zu entspannen und neue Kraft und Energie zu tanken.